Nutrición Estratégica:
«Potencia tu Entrenamiento con la Mejor Preparación»
La nutrición juega un papel crucial en tu rendimiento durante el entrenamiento. A continuación, te presentamos la guía definitiva sobre qué tomar antes de entrenar para maximizar tu energía, resistencia y resultados, incluyendo recomendaciones de complementos deportivos de calidad.
1. Batidos Proteicos de Calidad: Eleva tu Entrenamiento a Nuevas Alturas
Antes de tu sesión, considera un batido proteico de alta calidad como el Optimum Nutrition Gold Standard. Este aporte de proteínas de rápida absorción alimentará tus músculos con aminoácidos esenciales, preparándolos para el desafío por delante.
Optimum Nutrition Gold Standard
Marca líder en proteínas de alta calidad y de rápida absorción.
Sabor vainilla, 31 dosis en 930gr. Además sirve para tu pre y post entreno. Una mezcla de proteína de aislado de suero 100 % pura y de alta calidad para apoyar y mejorar la ganancia de masa muscular magra
2. Carbohidratos Complejos y Suplementos Energéticos: Sostén tu Resistencia
Combina carbohidratos complejos con suplementos energéticos de confianza como CLIF BAR para asegurar una liberación sostenida de energía. Barritas energéticas y geles son opciones prácticas para una dosis rápida de carbohidratos antes de comenzar.
3. Cafeína de Alta Calidad: Estímulo Controlado
Una taza de café de alta calidad o un suplemento de cafeína de Optimum Nutrition Gold Standard aproximadamente 30-45 minutos antes del entrenamiento puede proporcionar ese impulso adicional. Ajusta la cantidad según tus preferencias y necesidades.
Optimum Nutrition Gold Standard
Reconocida por su gama de suplementos, incluyendo opciones de cafeína de alta calidad para mejorar el rendimiento
Bebida Energética con Monohidrato de Creatina, Beta Alanina, Cafeína y Complejo de Vitamina B, Sabor Kiwi, 30 porciones, 330 g
4. Aminoácidos de Cadena Ramificada (BCAAs) Premium: Protección y Rendimiento
No escatimes en la calidad de tus BCAAs. Scivation Xtend y BSN Nutrition ofrecen una gama de productos confiables para mantener la síntesis de proteínas y prevenir la fatiga muscular.
Scivation Xtend
Ampliamente recomendada, Scivation Xtend ofrece BCAAs de alta calidad con una proporción óptima para el rendimiento muscular.
Sabor a Kiwi y fresa con Aminoácidos de cadena ramificada, 7 g de BCAA con electrolitos para una mayor hidratación y recuperación en 30 raciones
BSN Nutrition
Utilízalo antes – durante y después de cada sesión de gym, reducirá tu fatiga de una manera deliciosa
Suplemento Amino X con Vitamina D, Vitamina B6 y 10gr. Aminoácidos (BCAA), con sabor Sandía, Sin azúcar ni cafeína
30 Porciones – 435 g
5. Hidratación Óptima con Electrolitos: Recarga y Rinde Mejor
Elige bebidas deportivas que contengan electrolitos para una hidratación óptima. Marcas como Isostar Hydrate & Perform y Science in Sport ofrecen fórmulas diseñadas específicamente para reponer sales minerales perdidas durante el ejercicio.
Isostar Hydrate & Perform
Bebida electrolítica Isotónica, solución para mejorar tu rendimiento deportivo.
Perfecto para entrenamientos intensos y cargas de trabajo duraderas. Especialmente a altas temperaturas.
Varios sabores
Science in Sport Hydro Electro
Contienen la cantidad justa de dosis clínicas comprobadas de los electrolitos esenciales que tu cuerpo necesita para garantizar más resistencia por más tiempo al reducir la fatiga por falta de electrolitos
Sin gluten y sin azúcar con sabor a limón. Bote de 20 tabletas – Pack de 3.
6. Evitar Comidas Pesadas y Optar por Superalimentos: Nutrición Completa
Antes del entrenamiento, opta por comidas ligeras que incluyan superalimentos como aguacates, espinacas o bayas. Además, puedes complementar con Optimum Nutrition de Tummy Tox para asegurar una nutrición completa y equilibrada.
Preparar tu cuerpo con productos de calidad es esencial para desbloquear tu máximo potencial. Con [nombre de la marca] y [nombre del suplemento], estarás equipado con las herramientas adecuadas para optimizar cada repetición y lograr resultados notables.
Batido sustitutivo Cute Nutrition
Sabor vainilla y es el mejor valorado en Amazon. Apto para veganos y enfocado para mujeres. Fácil de preparar y asegura todos los nutrientes necesarios para tu entrenamiento.
¡Eleva tu entrenamiento a nuevas alturas con la nutrición estratégica!